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Outil gratuit · Alimentation

Ce que tu peux manger
pendant ta grossesse

Recherche n'importe quel aliment et sache immédiatement s'il est autorisé, interdit ou à consommer avec modération.

🔍
✗Interdit!Avec modération!Cuit uniquement✓Autorisé
🐟Poissons & Fruits de mer10
✗InterditSaumon fumé▼
✗InterditThon rouge / espadon / requin▼
✗InterditSushis, sashimis, ceviche▼
✗InterditHuîtres, moules, coques▼
!Avec modérationThon en conserve▼
✓AutoriséMaquereau, sardines, anchois en conserve▼
✓AutoriséSaumon frais cuit▼
✓AutoriséCrevettes, langoustines cuites▼
✓AutoriséCabillaud, merlan, daurade, sole▼
✓AutoriséSurimi▼
🥩Viandes & Charcuteries9
✗InterditCharcuteries (saucisson, chorizo, salami, rillettes)▼
✗InterditSteak tartare, viande crue▼
✗InterditFoie (de veau, de poulet)▼
✗InterditJambon cru, bresaola, coppa▼
✗InterditPâté, terrine, mousse de foie▼
✓AutoriséPoulet, dinde cuits▼
✓AutoriséBoeuf, agneau bien cuits▼
✓AutoriséJambon blanc cuit (jambon de Paris)▼
!Cuit uniquementSaucisses, merguez, boudin (bien cuits)▼

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Sources

Recommandations basées sur les sources officielles : ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire), santé.fr, HAS (Haute Autorité de Santé) et OMS. Actualisées en 2026.

Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas l'avis de ton médecin ou de ta sage-femme.