Calendrier grossesse : que faire mois par mois ?

Pourquoi un rétro-planning ?

Quand tu attends ton premier bébé, tu ne sais pas par où commencer. Les démarches administratives, les rendez-vous médicaux, les achats, la préparation de la chambre : tout arrive en même temps et tu te sens vite submergée.

Un rétro-planning, c'est simplement un calendrier qui te dit quoi faire à quel moment. Ça te permet d'étaler les tâches sur 9 mois au lieu de tout faire dans la panique du dernier trimestre.

Premier trimestre (mois 1 à 3) : les bases

Tes trois premiers mois sont surtout consacrés aux démarches médicales et administratives. Côté achats, c'est encore trop tôt.

À faire

• Confirmer ta grossesse : prise de sang + première échographie (entre la 11e et 13e semaine).
• Déclarer ta grossesse : auprès de la CAF et de l'Assurance Maladie avant la fin du 3e mois.
• Choisir ta maternité : inscris-toi tôt, surtout dans les grandes villes. Certaines maternités affichent complet dès le 3e mois.
• Informer ton employeur : pas d'obligation légale avant le congé maternité, mais c'est souvent plus simple de prévenir à partir de 3 mois.

Côté achats

Rien à acheter pour bébé à ce stade. Concentre-toi sur toi : des vêtements confortables si les nausées te gênent, et éventuellement un coussin de grossesse si tu dors mal.

Deuxième trimestre (mois 4 à 6) : la préparation

C'est le trimestre où tu as le plus d'énergie. Profites-en pour tes gros chantiers.

Mois 4

• Échographie morphologique (22e semaine) : tu sauras si tu veux connaître le sexe.
• Inscription crèche : dans certaines villes, il faut t'inscrire dès le 4e mois. Renseigne-toi auprès de ta mairie.
• Commencer à réfléchir à la chambre : pas besoin d'acheter, mais pense à l'espace disponible et à l'aménagement.

Mois 5

• Cours de préparation à la naissance : inscris-toi maintenant, les places partent vite. 7 séances remboursées par la Sécu.
• Ton mode d'alimentation : allaitement, biberon ou mixte. Ça influence tes achats.
• Premiers achats possibles : poussette et siège auto (ce sont les plus longs à choisir).

Mois 6

• Aménager la chambre : peinture, montage du lit, rangements.
• Acheter tes gros équipements : lit, matelas, plan à langer, baignoire.
• Commencer ton trousseau : vêtements naissance et 1 mois (bodies, pyjamas, bonnets).

Troisième trimestre (mois 7 à 9) : les finitions

Le dernier trimestre, c'est le moment de finaliser et de ne rien oublier.

Mois 7

• Préparer ta valise de maternité : pour toi ET pour bébé. N'attends pas le dernier moment.
• Laver les vêtements de bébé : à la lessive hypoallergénique, sans adoucissant.
• Acheter tes produits de soin : sérum physiologique, thermomètre, couches, liniment.
• Installer le siège auto : vérifie qu'il est bien fixé et que tu sais le détacher facilement.

Mois 8

• Ton congé maternité : il commence 6 semaines avant ta date prévue (pour un premier enfant).
• Vérifier que tout est prêt : chambre, valise, siège auto, dossier maternité.
• Congeler des repas : tu te remercieras les premières semaines. Prépare des plats simples en avance.
• Prévenir tes proches : organise les visites à la maternité (qui vient quand, pas tout le monde le premier jour).

Mois 9

• Te reposer : c'est le plus important. Dors, lis, profite des derniers moments à deux.
• Derniers détails : charger les batteries du babyphone, télécharger les applis utiles, vérifier ton trajet vers la maternité.
• Préparer tes papiers : livret de famille, carte vitale, dossier de suivi de grossesse, le tout dans un sac prêt à partir.

Et après la naissance ?

Tes premières semaines avec bébé vont être intenses. Voici les démarches à ne pas oublier :

• Déclaration de naissance : dans les 5 jours à la mairie du lieu de naissance.
• Prévenir la CAF : pour ta prime de naissance et tes allocations.
• Ta mutuelle : rattacher bébé à ton contrat.
• Médecin traitant / pédiatre : prendre ton premier rendez-vous dans les 15 jours.

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